少生气的智慧

2 (p1): 第一章 得不偿失，少生气
2 (p1-1): 没有价值的生气
6 (p1-2): 人生很多不顺心
9 (p1-3): 生气是刺伤自己的刀子
13 (p1-4): 生气时，丑态毕露
15 (p1-5): 生气会干扰你的工作
20 (p1-6): 只有理智，才能机智
23 (p1-7): 生气会让局面失控
26 (p1-8): 不生气能让生命增长长度
33 (p2): 第二章 追本溯源，变气质
33 (p2-1): 做一个能看得开的人
36 (p2-2): 嫉妒是为自己准备的屠刀
40 (p2-3): 把仇恨从内心剥离
45 (p2-4): 不要老盯着他人的缺点
48 (p2-5): 多为他人想一想
51 (p2-6): 给冲动上一道闸门
54 (p2-7): 及时收拾自己的心情
57 (p2-8): 要学会遗忘一些东西
61 (p2-9): 用微笑代替生气
66 (p3): 第三章 培养耐性，忍住气
66 (p3-1): 生气只是你“忍”得不够
69 (p3-2): 宽广的胸怀能纳气
72 (p3-3): 关键时刻要把自己控制住
76 (p3-4): 人要有“接受”的能力
78 (p3-5): 有理由也不要随便批评人
81 (p3-6): 有些烦恼，过一段时间就过去
86 (p4): 第四章 庸人自扰，生闲气
86 (p4-1): 闲气生不得
89 (p4-2): 烦恼都是自己找的
93 (p4-3): 不要过于敏感
96 (p4-4): 别指望他人和你一个样
98 (p4-5): 不为小事抓狂
101 (p4-6): 被人误解是正常事
105 (p5): 第五章 怨声载道，是提气
105 (p5-1): 抱怨是个打“气”筒
107 (p5-2): 放弃怨天尤人的习惯
109 (p5-3): 不要抱怨，要奋进
113 (p5-4): 不要抱怨爱人的不完美
116 (p5-5): 对长辈要理解，而不是抱怨
119 (p5-6): 对孩子不要总是抱怨
124 (p5-7): 别总是抱怨不公平
128 (p6): 第六章 气焰太盛，招来气
128 (p6-1): 不要用争斗来解决一切
130 (p6-2): 做人不要太较真
133 (p6-3): 懂得适时理性妥协
136 (p6-4): 不要凡事都要争个明白
139 (p6-5): 别让无谓的争论影响心情
143 (p6-6): 总会有比你强的人
146 (p6-7): 会果断地放弃
151 (p7): 第七章 坚持自我，无从气
151 (p7-1): 活出你的独特风采
155 (p7-2): 展示真实的自己
158 (p7-3): 不要一味迎合他人
162 (p7-4): 不要为不完美而烦恼
166 (p7-5): 不要渴求所有人都满意
169 (p7-6): 让闲言随风而去
173 (p8): 第八章 淡然超脱，无处气
173 (p8-1): 欲望丛里尽是气
176 (p8-2): 知足，少生气
179 (p8-3): 不要把自己定位太高
183 (p8-4): 保持一颗平和的心
187 (p8-5): 做一个随遇而安的人
191 (p8-6): 人比人，气死人
195 (p8-7): 宁静方能止气
199 (p8-8): 不为得失所动
203 (p9): 第九章 在气头上，会出气
203 (p9-1): 掌控在气头上的自己
205 (p9-2): 让脑子暂定一会
210 (p9-3): 给自己安装情绪闸门
214 (p9-4): 转换情绪，把问题想通
219 (p9-5): 学会以幽默解嘲
223 (p9-6): 自嘲调节心理天平
225 (p9-7): 充分沟通才能少生气
230 (p10): 第十章 化废为宝，会用气
230 (p10-1): 在耻辱中吸取力量
233 (p10-2): 在排斥中奋进
236 (p10-3): 假如你被人讽刺了
239 (p10-4): 进取是最好的报复 Ben shu fen wei shi zhang, nei rong bao gua : de bu chang shi, shao sheng qi